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从生理上来讲，梦是整个人睡眠过程中的表现形式，在不同睡眠的阶段表现出的状态。从心理学上来讲，梦是潜意识的表现。心理学鼻祖弗洛伊德曾经说过，人白天某种想法被压制住，晚上就会以梦的形式表现出来。比如白天碰到比较喜悦、比较高兴的事情，大家都会有这样的感觉，晚上做梦就觉得比较喜悦，比较开心。如果白天或这一段时间的压力比较大、比较紧张时，就会有噩梦出现。做噩梦是潜意识的表现。当想探究自己的情绪是怎样的情况时，可以从梦中入手。