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便秘半个月首先要分析是第一次出现便秘，还是既往有便秘，现在这半个月又出现症状的加重，具体如下： 1、如果是第一次出现便秘，尤其是40-50岁以上的中年患者，首先建议做肠镜排除肠道疾病； 2、如果是一直有慢性便秘，既往也做过肠镜，最近症状加重，首先要从生活方式上调整，比如多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，多做运动，这是基础生活饮食方式的调整。养成定时排便的习惯，因为在进餐以后，胃结肠反射最亢进，最容易有排便感觉，所以可以在进餐以后，每次比如午饭和晚饭以后定时排便，养成这样条件反射改善便秘；也可以使用一些药物，比如缓泻剂乳果糖，乳果糖是安全药物，也有效；基本上1-100岁都可以吃此药物，服用乳果糖进行便秘改善也可以；还可以注意排便方式改善，现在因为卫生条件改善，都用马桶，但是马桶并不利于便秘患者排便，可以尝试用蹲的方式，会更有利于排便。