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坐月子即产褥期，可以食用橘子、橙子，只要不食用刚从冰箱内拿出的水果，产褥期大部分食物均可食用。橘子、橙子具有润肺作用，可以提供大量维生素和微量元素，产褥期不仅需要食用水果，也应该加入高蛋白饮食，比如煲各种汤汁等，使产妇有充足乳汁分泌。同时，产褥期子宫腔有较大创面需要修复，所以需要提供充分营养支持。此外，产妇在分娩完，体内激素和内分泌经过一次较大动荡，此时情绪处于低落期，需要家人给予最大限度的关心。同时注意休息，婴儿最好有月嫂和家人帮忙照顾，帮助产妇分担压力。