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筋膜枪这个器械不能减肥。筋膜枪就是通过机械高频或者不同频率的震动，来放松比较紧绷的肌肉，是在人体进行运动之后用来放松肌肉的器械，并不能帮助消耗脂肪，所以不要认为筋膜枪可以帮助减肥。减肥其实就是要减掉身体里过多堆积的脂肪，而这些脂肪都是一种能量的储存形式，也就是当身体的能量每天用不完，就会逐渐存起来，会以脂肪的形式储存。而每天的能量用不完的主要原因包括两方面，一个就是每天摄入过多，另外就是存在消耗减少。要想每天能量不是正数堆在身体里，非常简单的办法就是减少摄入或者增加消耗，这样就能让体内的能量每天都不是正平衡。如果能够通过减少摄入或者增加消耗，实现能量负平衡，脂肪就可以被慢慢消耗。因此大家不要相信筋膜枪可以减肥，真正的减肥方法应该是积极运动和合理饮食。