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牛奶中富含优质蛋白质、丰富钙元素，适当多喝牛奶可以提高身体内蛋白质含量，有利于孕妇和胎儿的代谢和生长发育需要，同时能够补钙，缓解孕妇缺钙抽筋症状，也可为胎儿提供足量的钙元素。建议孕期饮用加热后的牛奶，避免服用过凉的牛奶，导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等。对于乳糖不耐受的孕妇，不建议喝牛奶，因为可能会发生腹泻、腹胀、腹痛等情况。乳糖不耐受孕妇建议喝酸奶，由于酸奶中乳糖成分较低，同时蛋白质和钙等营养成分仍保持原有含量，适用于乳糖不耐受的孕妇。孕期喝牛奶好处较多，建议孕妇根据自身情况适当多喝牛奶，从而增加蛋白质和钙质的摄入。