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多梦说明睡眠质量不佳，睡眠深度不够。所以如果女性出现虽然不失眠但多梦的症状，可能与精神压力有关，工作紧张、思虑过多等均会造成能够进入睡眠但是多梦的情况。女性体质通常较为敏感，容易受到外界的干扰，声音或光均可能对睡觉过程产生不良的刺激，从而造成睡眠深度不足以及睡眠质量不佳，并且导致多梦症状的出现。因此，如果女性出现不失眠但多梦的症状，可以适当进行自我调理，比如在睡觉前放松心情并改善卧室的居住环境，减少声、光、电的刺激，从而达到改善睡眠质量的目的。