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什么水果补钾

发布时间: 2023-07-16

潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

香蕉、橘子一类的食物含有钾的成分较高，血钾在体内是重要的离子，对于身体体液平衡起到非常重要的作用。正常情况下钾离子是多吃多排、少吃少排、不吃也排，因此缺钾的情况比较常见。可以进食含钾离子丰富的水果，对于钾离子的补充会起到一定的作用。水果中含钾比较高的有桔子、橙子、香蕉、樱桃等，蔬菜中也含有一定量的钾离子。

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