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改善性生活才能改善早泄症状，建议以下几点： 1、性生活开始之前，保持良好心态和良好身体状态，不要过度劳累、饮酒及心情压抑和过度兴奋时进行性生活； 2、保持良好夫妻关系，在性生活过程中，要有足够前戏阶段，前期相互之间安抚、抚摸对性生活质量提高具有明显作用； 3、性生活开始后，如感觉要射精，感觉时间不够长，可进行适当停顿、舒缓、放松，对延长性生活有非常好的帮助； 4、协助改变体位，双方之间进行磨合，选择更合适体位进行性生活，可增加信任和延长时间； 5、性生活完成后，同样需安抚，相互之间拥抱或交流，对本次性生活质量有明显提高。