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拔罐是中医外治法之一，针刺、艾灸、拔罐、刮痧都是中医外治法。拔完火罐多久可以健身，需要根据拔罐的目的来判断：1、治疗：患者因为运动损伤或者运动着凉后出现异常，需要拔罐缓解症状，这时不建议马上健身，需要等损伤治愈或者症状缓解后再进行健身；2、保健：如果只是为了保健而拔罐，与健身时间没有太大关系，只是刚拔完罐时不宜过多出汗，一般拔完罐第二天才能洗澡，所以健身也应该在拔罐的第二天。