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如果出现戴耳机头疼，主要由于噪音对耳神经或者脑部神经的刺激，出现的一种不适感，需要使耳神经或者脑神经得到休息。需要做到以下几点：1、不要熬夜，通过规律作息，改善、缓解脑部神经或者耳部神经；2、白天工作时，不要到嘈杂的环境待较长时间，也不要到KTV，因为KTV噪声比较大，并且长期刺激耳部神经、脑部神经。通过一段时间的休息，头疼的情况可以得到缓解；3、戴耳机时注意声音不要过大，可以对耳神经和脑神经起到保护的作用，时间不要太长，每天戴耳机会使耳部神经或者脑部神经长期处于刺激状态。