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想要真正缓解头痛，应该请专科医生确诊头痛的病因和性质，才能够有效改善头痛，快速止头痛的简易方法常见有以下几种：1、按摩：按摩双侧太阳穴，以及头顶部特殊穴位，可以对头痛有快速缓解；2、热敷或者冷敷：出现头痛想要达到有效缓解，需要明确头痛性质，是哪种原因引起的头痛，比如对常见的血管性头痛，有效方法是进行热敷。而特殊类型偏头痛，冷敷效果更好。如果想知道使用哪种方法更有效，一个是需要尝试，另一个是需要专科医生帮助明确头痛原因和性质；3、通风、肌肉放松：通风、透气以及进行肌肉放松，包括做瑜伽等简单呼吸训练动作，通过改善有效氧气供给，而改善血管痉挛，达到改善血管性头痛的作用；4、饮用绿茶：绿茶中的茶多酚可以缓解血管紧张，可能会起到一定的缓解头痛的作用；5、服用解热镇痛药：比如服用布洛芬可以缓解头痛。