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保持性功能的长久就像精心维护一座花园，需要持续的关心和正确的养分。饮食在其中扮演着，至关重要的角色，像是为花园提供丰富的土壤和充足的阳光。1、坚果和种子：就是花园中的肥料，富含锌和镁等矿物质，支持激素的平衡和生长；2、深海鱼类：如三文鱼，像是滋润的雨水，富含ω-3的脂肪酸，促进血液循环，让花园更加生机勃勃；3、绿叶蔬菜：如菠菜和羽衣甘蓝，犹如阳光提供丰富的维生素和抗氧化剂，帮助维护细胞健康和活力；4、水果：如香蕉和西瓜，就像花园中的蜜蜂，提供天然的能量和促进血液流动的营养素。通过均衡饮食能为你的花园，提供持续的养分，让性功能保持长久的活力和健康，充满生机和活力。