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头脑胀痛要根据不同病因，采用不同方式，才能得到比较良好的缓解，常见分析如下：1、生活作息问题：多数头脑胀痛患者，是由于过度劳累，或者过度情绪紧张，长时间的加班、加点，加上夜间休息不好，而导致脑组织肿胀，对颅骨产生压迫，同时长期疲劳状态，脑组织的代谢产物，不能及时排到体外，会加重胀痛。这种情况，需要患者养成良好睡眠，和规律作息，即劳逸结合，注意休息，和适当的体育锻炼；2、脑部疾病：如大脑内出现占位性病变，或者肿瘤，此情况比较少见，手术治疗可有效缓解头脑胀痛；3、其他原因：还有许多其他的疾病也能导致头脑胀痛，此时需根据具体病因，采取不同的治疗方法。