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哺乳期后乳房下垂、没有弹性，可以部分恢复，但是很难达到哺乳期或哺乳前的水平。一旦发生乳房下垂、没有弹性，可以通过以下四种方法进行纠正：1、局部锻炼：局部的扩胸运动及瑜伽，可以增加胸部肌肉群的力量，改善胸部下垂的症状，从而一定程度上纠正乳房下垂、没有弹性的形态；2、加强营养、均衡饮食：特别摄入足够的肉、奶、蛋等优质蛋白，以及蔬菜、水果，会对乳房体积的维持，提供足够的原料。通常挑食的女性，在一定程度上会导致乳房正常组织及结构萎缩，从而加重乳房下垂、没有弹性的程度；3、适当增重：避免哺乳后过度减肥，必要时适当增重。因为女性乳房是由腺体组织和脂肪组织共同构成，乳房体积相当一大部分是由脂肪的多少所决定，减肥会在一定程度上导致乳房体积过小、缩小，因此过度减肥会导致女性乳房体积过度减小，从而出现乳房下垂、没有弹性的现象；4、整形美容：对于部分女性，若以上三种方法效果不佳，乳房下垂、没有弹性不可避免，同时此类情况比较严重，此时可以通过整形美容的方法进行纠正，如乳房悬吊手术，以及隆胸手术等，都可以起到较好的治疗效果。