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喝酒胖的人想减肥，可以具体通过以下方式：1、将喝酒的坏习惯及时进行戒除：因为喝酒是导致肥胖非常重要的一个原因。酒精当中的每1g乙醇能够产生7kcal的热量，因此如果酒喝得过多，导致过多的能量进入到体内，会导致身体发胖。所以，既然是因为喝酒导致的肥胖，要想减肥，应该严格控制喝酒的量，乃至戒掉喝酒，对于减肥都有着非常重要的作用；2、养成均衡的饮食习惯：喝酒胖的人，除了要严格限制酒精继续进入体内，还要养成均衡的饮食习惯，严格控制过多的能量进入到体内。因为导致身体肥胖最重要的原因，是饮食摄入进来的能量大于运动消耗的能量,所以平时应该严格控制过多的能量进入到体内，以此来形成机体的能量负平衡，对于减肥有着积极的作用；3、养成积极的锻炼习惯：喝酒胖的人还要养成积极的锻炼习惯，如跑步、打球、游泳，能够及时动员体内储存的脂肪进行分解和代谢，对于提高减肥效果同样有着重要的作用。