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憋尿后膀胱疼痛，主要是由于憋尿后，膀胱容量扩大，刺激膀胱壁神经，出现膀胱疼痛。患者憋尿后膀胱疼痛的恢复，常见有以下几种方法：1、排空膀胱，使膀胱充分休息；2、适当服用解痉药物，即解除膀胱痉挛的药物，还有止痛药物；3、患者可以适当进行抗炎处理，憋尿可能会出现膀胱炎症，此时需要进行抗炎的对症处理。患者憋尿后产生的膀胱痛，经过上述治疗，可逐渐消失。患者需预防憋尿所产生的膀胱疼痛，需避免憋尿、定期排尿。