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维生素B5可以调节身体内能量代谢，比如经常吃到的谷类、蛋类、肉类食物，摄入到体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物，在代谢产生能量的过程当中，需要维生素B5作为调节功能，才能把食物当中含有的能量让机体很好的利用。如果缺乏维生素B5，因为能量不能很好的产生，可能会出现容易疲倦，疲劳感比较强的情况。维生素B5还能起到一定美容养颜的功能，使皮肤变得更加水嫩、光滑、白皙、细致。因此对于皮肤粗糙的人，如果适当增加维生素B5摄入，有美容养颜的作用。还能很好的刺激体内免疫物质生成，因此对于抵抗力低下，尤其是容易得感染性疾病的患者。适当增加维生素B5摄入，促进体内免疫物质生成，在提高机体免疫力方面也有积极作用。