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腰下面、屁股上面疼痛，通常是椎间盘老化或者退变所引起。椎间盘是处于2个骨头中间的软组织，腰椎分为5节，第5个腰椎和第1个骶椎之间的是椎间盘。当腰5和骶1之间的椎间盘发生退变或者腰4、腰5中间的椎间盘发生退变，很多时候会刺激椎间盘后方的韧带，韧带刺激之后会引起疼痛，疼痛就表现为屁股上面、腰下面，中间这个位置，是比较常见的椎间盘退变的表现。在这种时候需要避免久坐，应该减少弯腰、避免负重，预防疼痛的出现或减少发生的频率。