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怀孕初期肚子胀胀的是正常现象，怀孕早期<3个月时会有腹胀现象，因为怀孕以后雌、孕激素的升高会导致胃肠的蠕动减慢以及消化不良的症状，比如反酸、烧心、恶心，比较严重会产生呕吐，同时伴有腹部胀气、肠胀气、便秘等，这些都是早孕期间的表现，有以下几种缓解方法：1、食入适量益生菌、膳食纤维多的食物，比如说粗粮、蔬菜，可以促进一下胃肠蠕动；2、适度运动量，不鼓励孕早期绝对卧床，会增加腹胀和便秘的可能性。