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腰椎间盘突出症和骨质增生症，既有区别，又有一定的联系。腰椎间盘突出症指腰椎之间的椎间盘发生了退变，从而导致高度降低，其可以向前、向后突出。神经根在椎间盘的后方，所以向后突出的椎间盘可以压迫，而产生神经刺激痛、腰痛和坐骨神经痛，腿麻、腰痛的症状。骨质增生是因为腰椎的退变之后发生了骨质的增生，是腰椎不稳定的表现。同时也会造成韧带的肥厚，形成腰椎管狭窄。骨质增生是在腰椎间盘突出的基础上发生，所以避免腰椎间盘突出症。要避免不正确使用腰椎，避免长时间伏案工作，增加腰背肌的功能锻炼，减少劳损、受凉，才能避免腰椎间盘突出或者延缓突出速度，从而也能避免骨质增生。腰椎间盘突出症和骨质增生症要一起预防，避免在老年的时候形成以骨质增生为主的腰椎管狭窄症，避免使椎管造成压迫神经，以免出现了间歇性跛行。这种情况下，腰椎能够得到更好的保护。