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上火鼻子疼，应针对引起鼻子疼的原因采取相应治疗措施，包括改善生活习惯、冲洗鼻腔等，具体如下：1、改善生活习惯：上火多由于食用辛辣刺激物、熬夜、不规律作息等，导致免疫力下降，引起鼻腔急性炎症，出现疼痛等一系列鼻部症状。应调整生活习惯，如近期尽量少食用或不食用辛辣刺激物，同时注意不熬夜、按时作息，避免烟、酒刺激等，可提高人体免疫力，有利于机体恢复；2、冲洗鼻腔：如果上述措施不能改善鼻部症状，可以配合使用洗鼻器冲洗鼻腔，可以有效清除红肿导致的鼻腔渗出物即鼻涕。此外，生理盐水温度与人体相比较凉，可以直接冲洗鼻腔以降低鼻腔局部温度，改善鼻部红肿、热、痛等症状。