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十个月的宝宝一般不用吃盐。宝宝吃盐，一般情况下都是在一岁以后再考虑吃少量的盐。因为宝宝在一岁以内，通过奶和辅食，宝宝摄入的钠含量已经足够宝宝的生长发育所需，不用额外摄入氯化钠这种矿物质，所以不用吃食盐。所以，十个月的宝宝一般不用吃盐，除非宝宝是在特殊的病理状态下，比如腹泻、大便次数很多，有电解质丢失非常多的情况下，可以少量补充盐分。最好使用口服补液盐，而不是食盐。如果没有口服补液盐，也可以用食盐加到辅食粥里或辅食里。在正常状态下，一个十个月的宝宝不用额外补充食盐，包括其宝宝调味品如酱油等，都不用加。因为此时，过量的钠摄入、食盐的摄入对宝宝长期的心血管系统有不利影响，容易导致高血压，而且容易从小培养重口味。