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失眠的定义是指在相对安静的环境，具有适合睡眠的环境条件下，出现入睡困难或频繁醒来两次或以上，以及醒来时较早，均可称为早醒。另外，睡眠的时间不能满足日常生活需求，则称为失眠，也称为睡眠障碍。失眠包括的范围、类型比较多，具体如下：1、入睡困难：可以使用短效安眠药进行改善；2、夜间频繁醒来：如果夜间醒来两次或以上，即可称为睡眠连续性中断，属于睡眠障碍；3、早醒：早晨醒来的时间较早，并且醒来之后难以再次进入睡眠，即可称为早醒。