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对于腰椎间盘突出症的治疗，早期一般是采用保守治疗，当保守治疗效果不好或者是症状有加重的趋势，影响了生活工作甚至是躯体的运动功能，这个时候需要做微创手术。做完微创手术以后，恢复到正常的状态可能需要一段的时间，可能需要3-4个月。在术后1-2个月的时候要积极地保护腰椎，不建议进行一些动作大的活动或过度运动，比如频繁弯腰、扭腰，在疾病的早期，尤其是微创手术6周以后，尽量避免做这些腰椎活动度大的活动。在度过前2个月以后，可以进行康复功能的锻炼，比如平板支撑、小燕飞、臀桥等，这些都是锻炼腰背肌肉的办法，刚开始做的时候不要急，锻炼要采取循序渐进的原则，由少到多，可以先做5分钟、10分钟看是否能够承受，如果没有问题，再逐渐的加量。在2-3个月以后，如果都恢复到正常了，可以做慢跑、游泳等，一般2-3个月以后，可以逐渐恢复到正常人的状态。所以腰椎间盘的微创手术恢复到正常人，一般没有问题，只要坚持锻炼，坚持康复，定期随访即可。