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需要根据眼皮跳的原因来选择相对应的缓解方法，具体如下：1、眼部过度疲劳：一般眼皮跳是因为眼部的过度疲劳，电视、电脑、手机看多了，然后睡得太晚或睡得太少造成。如果是这个原因造成，只要保证睡眠时间，11点钟之前睡觉，然后少看电视、电脑、手机，过一段时间后，症状可以得到改善，这是比较常见的一个原因；2、面肌痉挛：眼皮跳可见于面肌痉挛，可以是面神经发炎引起，就是劳累、疲劳、免疫力下降引起。如果是面神经发炎引起的眼皮跳，要针对面神经发炎的病毒感染，进行抗病毒治疗和营养神经治疗，可以改善症状；3、血管压迫到面神经：如果是血管压迫到面神经导致，可能要做微创手术，去除压迫神经的血管，可以改善症状；4、大脑的缺血、缺氧或者低血糖：眼皮跳还可能是因为大脑的缺血、缺氧，或者低血糖引起，一般是对侧的大脑皮层支配眼皮跳的神经受到损伤或者功能下降引起。这种情况下，要改善大脑缺血、缺氧，或者低血糖状况，从而也可以改善眼皮跳症状。