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腰椎间盘突出属于常见病，生活中很多人都有腰椎间盘突出，但不一定会发病，存在诱因时才会发病。腰椎间盘突出强调三分治疗，七分预防，急性期腰疼、腿疼严重，可做消除水肿的治疗，如经皮神经电刺激、超短波、磁疗，疼痛症状可相应减轻。此外，还可做牵引，把椎间盘间隙拉开，椎间盘压力降低，症状也可减轻。另外，可用手法将神经根受压错开，腰椎复位，小关节错位复位。 缓解期治疗以康复锻炼，预防再复发为主，需进行腰背肌、核心肌力训练，自我锻炼方法如燕飞。急性期不建议锻炼卷腹、平板支撑、倒步走、麦肯基训练，包括自我牵伸、拉单杠吊。另外需避免腰部过度劳累、长时间站立、长时间做活动，以免引起复发。