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小腿筋拉伤，主要指小腿的肌肉、肌腱出现撕裂。对于肌纤维和韧带纤维的撕裂，要避免再次损伤，要休息、避免负重活动，可以用手杖或者双拐进行行走，避免再次拉伤肌纤维。通过热敷、理疗，可以促进局部的血液循环。每天晚上用40℃左右的温热水泡双脚，大约15min的时间。通过热效应，促进局部的血液循环，从而使肿胀逐渐减轻，促进修复。在疼痛比较明显时，可以适当口服非甾体类的抗炎药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等，根据自身情况，适当选择。一般口服1周左右，饭后服用。也可以外用膏药或者涂抹药膏，在患处可以起到活血化瘀、疏经通络的作用。通过综合治疗，大部分的小腿肌拉伤，在1个月左右的时间就可以完全愈合，可以恢复正常的生活。3个月之后，才可以正常进行体育活动，避免过早活动而造成新的损伤，以免使肌肉韧带不稳定而影响下肢功能。