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通过排湿气可以减肥，主要采取药物、针刺等方法，具体如下： 1、药物疗法：湿气在体内积聚可引起肥胖，临床选择祛湿气药物治疗，包括中成药、汤剂。汤剂需辨证论治，根据具体情况进行诊断和治疗； 2、针刺：排湿气效果较佳，主要取腹部穴，再配合远端穴位进行治疗； 3、拔罐或刮痧：走罐、拿罐或者刮痧祛湿作用明显，可达到减肥的目的，通常选择背部的膀胱经以及腹部的穴位，包括肚脐两侧胃经、腹部正中线的任脉、绕肚脐一圈的带脉等； 4、饮食调理：需注意避免摄入易生湿气的食物，比如鱼类、肉类等，还可适当食用祛湿食物，包括薏米、红豆等，可发挥一定减肥作用。