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小腿酸胀原因比较多，主要有以下几类：1、运动量突然增大会导致乳酸堆积在小腿，造成小腿酸胀；2、小腿软组织创伤、损伤可以导致小腿酸胀；3、长期干重活的劳损也可以引起小腿酸胀；4、低血钙、营养不良也会引起小腿酸胀；5、慢性的疾病，如下肢静脉曲张以及心、肾的疾病，都会导致小腿水肿，风湿性疾病也可以导致小腿有酸胀感。一般建议晚上用热水泡脚来促进血液循环或者适当按摩小腿部位，可以起到促进血液循环、缓解肌肉酸痛的作用。充分休息、适当抬高小腿，可以加速血液回流，减少小腿发胀的感觉。疾病引起小腿酸胀不适，需要积极去寻找以及治疗原发病。如果小腿酸胀感觉越来越重而且持续不缓解，或者引发疼痛感，建议要到医院去进行检查，不能自己胡乱用药，检查之后明确诊断，进行准确得对因、对症治疗。