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女孩子初次来月经要注意的事项，主要包括不要剧烈运动、注意饮食、换卫生巾、适当保暖、适当休息等，具体如下：1、不要剧烈运动：尤其是女孩子年龄比较小，喜欢蹦蹦跳跳，所以家长一定要嘱咐女孩子这一点；2、注意饮食：不要喝冰冻的汽水、饮料，不要吃雪糕、冰激淋等，尤其是在夏天女孩子特别喜欢这些食物，所以家属也要告诉女孩子要注意饮食；3、换卫生巾：要告知女孩子一定要换卫生巾，并且什么时候换、要怎么换，一定要教会女孩子，这样就可以减少月经血堆积或者是月经血搞到内裤、外裤上造成尴尬的事情；4、适当保暖：要注意在月经期的时候适当地保暖，比如冬天的情况下如果初次来月经，着凉就有可能会导致肚子痛，还有可能会引起月经血的颜色异常等。所以要注意适当地保暖，尤其是脚部和腿部的保暖就更加重要；5、适当休息：要注意来月经的时候适当地休息，保证充足的睡眠。