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频繁使用手机，往往对孩子有一定的危害，会影响视力、学习成绩，占用学习时间，还会使得体育锻炼的机会减少，影响孩子体质，还会影响孩子的睡眠及食欲等。所以建议孩子不要长时间看手机，改进办法具体如下：1、家长要以身作则，避免看手机这种恶习，可以多陪孩子看书、做游戏，通过这些活动减少看手机的时间；2、多带孩子出去聚会，带孩子和小朋友进行玩耍交流，可以减少孩子看手机的时间；3、可以适当培养孩子对于一些运动和体育项目的爱好，从事体育项目和一些运动的时间多，相对就可以减少看手机的时间；4、可以陪孩子多读书，可以分享读书的心得等，这些都可以减少孩子使用手机的时间，从而避免出现长时间看手机的不良习惯。