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大便什么时候排都可以，但是最好定时的排便，如每天早晨或者每天晚上等。一般正常的大便是每天排便1-2次或者每1-2天排便1次，排便每日不超过3次。但是有特殊体质的人，也会在2-3天才排便1次。大便性状可以是香蕉状黄色成型便或糊状便等，大便无干球或者硬便，无排便费力或者排便不尽感，大便时没有肛门直肠梗阻感或者阻塞感，排便时不需要用手法帮助排便，排便中没有带血或者带黏液以及脓血等，无稀水样便，没有明显的腹痛、腹胀、小腹下坠感，也没有明显的消瘦，以及乏力和厌食等情况。以上情况，都属于正常的情况。但是如果排便次数多，如每天超过3次或者3-4天才有1次，相对而言就认为属于不正常的情况，可以借助食物或者药物以及平常生活习惯的改变来改变。如要定时定量吃饭，建议吃容易消化的饮食，禁食辛辣、刺激性食物或者浓茶、浓咖啡、酒精等食物。同时要适当运动，保持足够的睡眠或者劳逸结合等。