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精子的颜色一般是灰白色，而精子颜色浅有以下几种情况：1、性生活过多：如果很久没有射精，如1个月以上，精液颜色可能发黄，这是正常的范围。如果精液的颜色变浅，甚至感觉像稀薄如水，最大的可能是近期性生活过多，精液变稀导致。如果适当禁欲1-2周，精子的颜色恢复正常，这是正常的情况，则不需要前往医院就诊；2、精液常规正常：但如果长期感觉精液稀薄如水，又有生育需求，最好到医院检查精液常规，如果精液常规提示精子的密度不高、数量较少或者精子活力不足。按照精子跑的速度分为几个等级，跑得最快的是A类，A类精子越多越好，或者A类再加上B类，比A类稍微跑得慢一点的2类加起来能够达到一定比例，也属于正常的情况；3、感染：需要判断精子有无感染，如白细胞、细菌数是否出现上升，以及有无精子不液化现象，或者精液的容量是否足够。因为正常的射精需要达到2-5mL以上，如果数量过少也属于异常，需要根据精液的结果进行相应治疗。