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什么时间检测血压最准，教科书上没有准确的定义，初诊高血压或者是初始家庭血压测量者，应该每天早上6点-9点以及晚上18点-21点各测量一回，每回测量两次，间隔一分钟，取平均值。早上测量血压的时间最好是起床后、排尿后，以及服降压药和早餐前，在固定时间自测，最好是坐位进行测量血压。晚上测量血压的时间建议在晚饭后、洗浴后、服药后，以及就寝前。之所以在这两个时间段测量血压，是由于正常人的血压都有两峰一谷，早上6点-9点，晚上6点-8点为两个高峰，晚上0点-2点为一个低谷，选择在血压高峰时段进行测量，符合正常人的生理现象。