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促进宝宝睡眠措施具体如下： 1、晚上不要使其进食过多、过撑、过于油腻； 2、睡眠时间要有保证，尽量不熬夜。有的父母睡得很晚，这样会造成宝宝晚上跟着不睡，从而影响宝宝的生长发育； 3、保证宝宝具有安静的睡眠环境，一定要保证其舒适度和温度。 婴儿不睡觉对孩子的生长发育不利，应尽量鼓励宝宝多睡觉，并尽量保证宝宝的睡眠质量。有的宝宝确实睡眠时间较短、容易兴奋、睡眠较少。普遍认为睡眠与消化功能有关，所以晚饭不要过于油腻、不要吃得太撑。有的宝宝白天在幼儿园，家长觉得幼儿园吃的质量不好、营养不足，所以晚上让宝宝吃较多油腻的食物，反而影响宝宝的睡眠。中医认为胃不和、卧不安，吃得过多、消化不良、肚子不舒服，肯定影响宝宝的睡眠。