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2019-11-27
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你的肾还好吗?如今十个成年人至少7个人肾不好。肾脏是人体主要的器官之一，肾不好会导致多种疾病的发生。那么肾不好应该怎么办呢?好好补肾吧，正值秋季，下面给大家讲讲几种秋季补肾的食物。
7大秋季补肾食物
1.芡实
中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补肾佳品。
2.黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。
