冬季皮肤干燥令人烦恼,除了靠护肤品来保湿之外,还可以通过食物来缓解皮肤干燥,如多吃蔬菜,大家要注意一些饮食合理搭配,下面大家推荐了几款食物,还有一些饮食搭配以及保湿小妙招。
冬天皮肤干燥要吃蔬菜
1、白萝卜
俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化,因为其辛辣的成分可促进胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用。熟吃能补气顺气,尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃,效果更佳。此外,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。
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