跟腱撕裂通常不能自愈，而是需要进行治疗。

首先跟腱撕裂与剧烈运动，如弹跳运动，以及小腿三头肌剧烈收缩有关。发生撕裂后，断端不齐，呈马尾状，而且会有显著分离，并形成局部血肿，跟腱断端不能完全正常接触，因此会影响愈合，难以治愈。

跟腱撕裂患者，多数伴有局部慢性炎症、慢性损伤，局部血液循环也显著减少，因此会影响跟腱的愈合能力，一般需要采取手术治疗。对断端不齐的马尾状损伤，进行清创并且采取缝合修复，恢复跟腱的完整性和连续性，术后使用长腿石膏屈膝、固定，逐渐恢复下肢活动。

综上所述，跟腱撕裂一般不能够自愈，而是需要早期诊断早期治疗。发生跟腱撕裂，应尽快到运动医学科门诊就诊，由专科医生协助患者完成诊断及治疗，尽快修复跟腱，恢复功能。

平时需要注意对跟腱的保护，避免做剧烈运动，在运动前要充分对小腿三头肌进行热身，提高肌肉温度，降低肌肉之间的黏滞性。