外阴瘙痒红肿长颗粒，有可能是患有外阴炎，也有可能是尖锐湿疣引起。如果症状比较严重，建议去皮肤性病科检查。

1、尖锐湿疣：如果是尖锐湿疣，必要时需要通过手术的方式来治疗。

2、外阴炎：如果是外阴炎可以使用一些抑菌的洗液来清洗私处部位，比如甲硝唑氯己定洗液或者红核妇洁洗液等药物，在使用药物治疗期间要注意私处卫生，贴身衣物要每天换洗，同时也要禁止性生活。如果此时不注意卫生，容易导致病情进一步加重。

在治疗期间饮食方面也要注意避免吃一些辛辣、刺激性比较大的食物，建议以清淡食物为主，同时也要适当做户外运动，锻炼身体，增强体质。

等到病情恢复好以后再进行性生活，男女双方要清洗私处以后再同房，以免导致反复感染的情况。