中暑的急救措施最主要的是脱离恶劣环境，还应配合温水擦浴、补充水分等，以促进患者恢复。

1、脱离恶劣环境：尽快让患者脱离中暑的环境，建议患者处于温度低、通风好的场所。中暑是因待在比较高温合并高湿的环境，导致机体产热过多而散热减少，从而导致的一系列的病理反应和并发症。

2、温水擦浴：如果患者的身上皮肤温度很高的话，还可以尽快用温水全身擦浴，也可以用普通的清水擦浴，还可以在患者的额头、颈部两侧、腋窝、大腿根等处放置冰块、冰袋、凉水毛巾，降低患者的体表温度，缓解相关的症状。

3、补充水分：要尽快的给患者补充相应的水分，若患者神志清楚，能够正常和他人交流，仅仅是乏力、头晕、恶心等相关症状，可以给患者喝水或淡盐水、补液盐、电解质饮料，迅速的补充丢失的水分。

如果患者已经出现了神志不清、答非所问、无法正常配合人的说话、交流等情况，这个时候提示病情比较危重，应该及时送到医院进行进一步的检查和治疗。