髌骨骨折3年了还不能跑跳，可能和髌股关节炎以及局部肌肉出现萎缩有关，还应选择合适的方法治疗疾病。

1、髌股关节炎：要考虑是否存在髌骨关节面对合不良导致的畸形愈合，而产生髌股关节炎。建议患者骨折愈合后，到医院进行X片以及核磁共振检查，来排除是否为髌骨关节面的骨软化症，否则会导致疼痛，限制跑跳。

2、局部肌肉萎缩：髌骨骨折后没有及时进行功能锻炼，导致废用性肌萎缩，也可能会出现这种情况。废用性肌萎缩如果短时间发生，可予以及时纠正，但如果长时间制动，肌肉萎缩之后恢复起来比较困难。一般早期建议进行股四头肌的收缩锻炼，以及直腿抬高锻炼。