子宫脱垂1度并不严重，通常是指宫颈最低位置超过了坐骨棘水平。可采取家庭疗法，也可进行盆底康复治疗。

1、家庭疗法：子宫脱垂1度者可做提肛运动，坚持锻炼，1年左右的时间有可能会使子宫的位置恢复到原来的位置，在期间避免做重体力劳动，另外也建议一旦出现便秘或者咳嗽等情况，尽量给予及时治疗，避免增加腹压，使子宫脱垂越来越严重。

2、盆底康复治疗：对于子宫1度脱垂，建议进行盆底的康复治疗，可通过电刺激使盆底肌肉的张力恢复到正常的弹性，使子宫恢复到原来的位置。一般需要到医院去做3-4个疗程，有可能使脱垂的子宫得到很好地恢复。

此外，在分娩后由于长时间地站立可能导致子宫出现下垂，主要是因为此时子宫的韧带相对比较松弛。子宫还没有恢复到正常大小，有可能会出现子宫脱垂的现象。