如果营养性贫血是轻度贫血，一般可以通过食补改善症状，营养性贫血多是由机体造血功能所必需的营养物质缺乏，如铁、叶酸、维生素B12、维生素D等物质相对或绝对减少，使红细胞、血红蛋白的形成和产生不足，以致造血功能低下的一种疾病，对此可以吃富含铁元素食物等。

1、富含铁元素的食物：比如排骨汤，乌鸡汤、鸭血、猪血，可以促进体内血红蛋白的合成，从而改善贫血的症状。

2、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛肉、鱼等可以补充身体所需要的营养，促进身体的生长发育。

3、富含维生素C的食物：如芹菜、猕猴桃、菠菜，可以促进铁元素的吸收，有助于改善贫血的状况。

4、富含叶酸的食物：如花椰菜、菠菜、硬花甘蓝等，也有助于改善贫血的症状。

如果食物不能改善贫血，必要的时候还需要按医嘱服用铁剂等药物进行治疗。