胃糜烂主要是因为胃黏膜表面受到损伤，黏膜受损，胃壁细胞受损，从而引起的内镜下看到的胃黏膜充血、水肿、溃疡、糜烂的表现。

而针对胃糜烂，一般胃黏膜有自我修复的功能，1个月是一个修复周期。如果控制饮食，配合药物的治疗，健康作息，胃糜烂可以自愈。

饮食上面一定要戒烟、戒酒，酒精对胃黏膜的损伤是非常明显的。另外，尽量清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物，不喝浓茶、咖啡类对胃黏膜有刺激的食物。

而药物治疗上面，主要是一方面降低胃酸的浓度，减少胃酸对胃黏膜的腐蚀侵蚀，可以用奥美拉唑这样一类药物。

另外一方面可以用胃黏膜保护剂，比如铝碳酸镁咀嚼片，这样一类药物，通过在食管胃表面形成一层保护膜，从而修复损伤糜烂的胃黏膜，达到自愈的目的。

总之，胃糜烂是良性的病变，能够自愈，但是需要有正常健康的生活作息。