乳糖不耐受可以喝含乳糖的奶粉或者是添加了乳糖酶的奶粉，乳糖不耐受主要是指机体分解乳糖的乳糖酶出现缺乏，由于乳糖缺乏乳糖酶的分解而直接进入到肠道，会引起肠道内的渗透压增加，从而出现腹泻的情况。

由于乳糖在肠道内被细菌分解，会生成乳酸等有机物质，会产生氨气以及氢气等气体，会加重腹痛、腹泻的症状，刺激肠道的蠕动，因此乳糖不耐受的人群喝富含乳糖成分丰富的奶粉，一般会出现腹泻的症状。

如果喝可水解的氨基酸奶粉或者是凝乳糖的牛奶奶粉，这种情况一般能够较好杜绝乳糖不耐受导致的腹泻。

此外，也可以喝富含有乳糖酶成分的奶粉，其中添加了乳糖酶，能够帮助身体分解乳糖，能够有效改善乳糖不耐受而引起的腹痛、腹泻症状，也有助于乳糖在体内被吸收。