扁平苔藓可能和多种原因有关，例如精神因素。遗传因素、病毒感染等，患病之后尤其需要注意放松精神，之后还应避免病毒感染、治疗全身疾病、改善生活习惯等。

1、放松精神：患病之后不要精神紧张，精神要放松。

2、避免病毒感染：比如避免白色念珠菌、梅毒螺旋体的感染，同时也应避免丙型肝炎病毒的感染。

3、治疗全身疾病：判断自身有无系统性疾病，比如红斑狼疮、某些皮肤病，积极治疗全身系统疾病，可以避免扁平苔藓的加重。

4、改善生活习惯：同时尽量不要吃刺激性食物，例如辛辣的食物，同时避免烟酒。如果在口腔里面有不良假牙、矫治器或者烂牙，都要及时处理，避免局部刺激因素。