乳糖不耐受能喝母乳，但要适量。乳糖不耐受并不意味着完全不能喝牛奶，每个人的乳糖不耐受程度不同，有些人可能只是轻微不适，而有些人只可能会出现严重腹泻等症状。

因此，乳糖不耐受的人可以选择饮用低乳糖或无乳糖的牛奶，或者逐渐适应在饮食中加入少量牛奶。

此外，也可以通过其他方法来减轻乳糖不耐受的症状，例如在饮用牛奶时可以与其他食物一起食用，比如面包、饼干等，这样可以减缓乳糖在肠道中的释放，减轻不适的感觉。另外，避免空腹饮用牛奶也是一种有效方法。

总的来说，乳糖不耐受并不意味着完全不能饮用牛奶，但是在饮用牛奶时，需要注意自己的身体反应，并适当调整饮用的量和方式。如果还有明显不适，建议咨询医生和营养师的建议。