夏天出汗是排毒、排湿气，但具体作用存在差异，也不能过度追求出汗，如果出汗后有明显症状，需要及时就医，并在医生帮助下改善不适。

夏天排汗可将体内的湿气以及毒素排出去，尤其是湿气和寒气，效果是比较好的。因为排汗时可以加快体内血液循环、扩张血管，并加快新陈代谢，使体内过多的毒素和废物随着汗液一起排出。同时，适量排汗还对毛孔有清洗作用，避免毛囊炎。

但是排汗也要分情况，不能过度地排，要及时补充水分、电解质。否则，排汗过多会导致体内的水分丢失、电解质紊乱、脱水，并出现不舒服的感觉。部分人排汗过多时，也可能会引起心慌、乏力等。