纠结，经常发生在我们心里。化成专有名词就是心理冲突。为什么会有心理冲突，最简单的就是现实和理想化结果的冲突。现实我实在掌控不了，太多随机的事情发生，变化比计划快。比如我计划今天做什么做什么，结果有朋友的熟人来做咨询，我得接待。有朋友有紧急事情，我要想办法帮忙解决。病房有紧急事件，一个电话我必须快速解决。

　　我在这个社会中，做个很多个角色，而角色定位就会有这些发生。发生的频率还会跟责任，能力，个性特点，是否自私等有关系。如果你选择做一个孤独的人，我不帮别人，别人也别来烦我，这样生活中确实会少很多事，但是当自己事情时，千万不要感觉世态炎凉，都没有人关心我。付出和得到一定成正比，不同的是回报我们的事情是不是我们关注和期待的。往往我们关注现利，忽略了给我们的回报。关注点的不同就是心理冲突的大神。

　　理想化，就是我们人性的本质，我们趋利避害，享乐主义，等等。因此，当我纠结时，我会问自己三个问题，第一，这件事情我可以掌控的部分有哪些?比如授课比赛，我能掌控的是把自己表现最佳，结果不在我掌控范围。第二，我会问我自己，我选择做了吗?如果选择，在意这件事情，就不怕吃亏吃苦不抱怨，去做!第三，我对这个结果承受力如何?如果付出很多，掌控不了太多，又无法承受，那就尽早结束。多问问自己的内心，做自己需求的事情。如何评判是否需求，那就要靠我们的智慧思维啦。