⑴ 择业困难应对

　　目前，学生择业面临很大的压力，一副对联成为真实的写照。上联：博士生，研究生，本科生，生生不息!下联：上一届，这一届，下一届，届届失业!横批：愿读服输。

　　择业就是选择职业，是我们每个人一生中要解决好的最重要的问题之一。选择一个适合自己的职业，将使我们终生受益。这个话题谈起来容易，可以从多个角度分析总结，但要实际操作起来，可能困难重重。对于我们周围那些公认有着良好职业的人们，大概他们每个人自己未必满意，或者说这些职业未必能够百分之百的发挥每个人的才能。择业问题涵盖着博大的知识范畴，俗话说“三百六十行，行行出状元”，可是随着社会的发展，现在的职业分类已经多达一千种以上，而且还有新的职业不断涌现。我们只能从心理学角度有限地讨论一些择业心理，重点讨论青年学生的择业问题。

　　“青年人好像早晨八、九点钟的太阳，世界是属于你们的，也是属于我们的，但归根结底是属于你们的”，这是一代伟人毛泽东主席对青年人的评价和希望。青年人，尤其是青年大学生，他们朝气蓬勃、奋发向上，对未来充满着希望和憧憬，对未来的职业选择充满信心。当代的青年学生思想开扩、知识全面，个性鲜明，但是由于社会的日益复杂，加之独生子女的增多，他们当中的许多青年，在选择职业问题上也会出现这样或那样的心理问题，需要我们去帮助、去支持。那么作为青年大学生，如何去把握自己的择业心理呢?

　　首先，我们必须明确自己的职业意识。所谓职业意识，就是人们对全社会的职业活动在头脑中的反映，是对求职择业和职业劳动的各种认识的总和。明确的职业意识是青年确定职业目标，并为求职付出努力的前提。只有建立了明确的职业意识，我们才能去选择理想的职业，顺利地踏入社会、走上职业岗位，为自己的前途、理想打下坚实的基础。成熟的职业意识需要有针对性的培养，提高职业意识的途径主要有：培养积极主动的求职意识;充分认识自己的特点;重视知识与技能的准备和参加社会活动、全面完善自我等。要成为一名成功者还要注意培养自己的素质，比如良好的人际关系;微妙的预感能力;富有昌险精神;能随机应变;能认识事物的本质并把握客观规律;精神饱满并积极进取;有顽强的毅力和坚毅的韧性等。

　　对于大学本科已经毕业，或者硕士、博士毕业的青年学者，由于他们的专业基本已经定向，年龄的增长，社会阅历的丰富，使他们的社会成熟度提高，在择业时一般不会出现显著的心理障碍问题，他们的任务大概主要是如何使自己更加成熟，在选择单位，企业等方面作的更加完美，更符合自己的人生追求。

　　不管你自己有什么样的学历或技能，在从择业到就业的过程中，还有许多具体的事情要去做。首先你应该广开渠道 ，从各个方面了解你所选职业或用人单位的相关信息，这些信息，可以是报纸、电视、广播上的，也可以是微信、网上的，还有家属、朋友、同学介绍的。对待信息要综合分析，去伪存真，选择出符合自己要求的单位或公司，收集备用。其次，你应该积极地与所选择的这些单位和企业取得联系，主要的方法之一是制作个人履历表和自我推荐信，写作时要简明扼要，不要废话连篇，字迹清楚工整，最好电脑制作打印，要全面介绍自己的情况。自我推荐信也称求职信，不要写成公式化的信，不能太死板。不同工作单位，不能千篇一律，语言谦虚，但不能有自悲感。再下来可能要做的工作是面试了，这也是你是否能够被用人单位录用的最后阶段。

　　面试的学问包括许多方面，比如说形体服饰设计，谈话的语言艺术等，而其中的内涵基本上是心理学问题。穿戴与气质身份相符合，使人感到得体大方;言语要流畅、生动、简捷，既不要沉默不语，也不能抢着表现自己;态度要真诚、待人不卑不亢;要讲信用守时间。当然对于不同专业、不同地区、不同文化层次的用人单位考官，面试者也应该具体问题具体分析，因为面试艺术绝对不是千篇一律的模式，应该区别对待。

　　⑵ 如何解决就业危机?

　　首先，要建立一个创业性的国家。无论农民就业还是大学生就业，都要大力支持中小企业或者个体户的发展?企业都是从个体户发展起来的，大企业都是从中小企业发展起来的，一个国家应该99.5％是中小企业。像日本、韩国、法国、德国等等国家，中小企业解决就业的是70％到80％，而且市场经济国家1000人大概有50个企业，日本1.28亿人口，人家有600多万企业，我国拥有2167万个企业除13亿人口是多少，1000人才16.7个，企业太少，明显创业不足，你可以想象，你能上哪儿就业?

　　其次，改变观念。不鼓励创业，就业从哪里来?我们中国老百姓解放前是农业意识，解放后又造成一个单位意识，传统还有一个官本位意识，大家都想去当官、吃皇粮。没有单位意识，就是没有想过自己想折腾一个什么事。美国大学毕业是20％到25％的人想去创业，在我国是百分之一点几有这个想法，我们将近是美国大学创业人数的十分之一。

　　再次，结构调整。与大学生就业难形成鲜明对比却是，企业中许多岗位出现了长期空缺、一人难求的局面。为什么一方面是岗位缺人，一方面是毕业生找不到合适的工作;到底是用人单位门槛过高，还是毕业生定位不准，大学教育与就业市场之间，到底有着怎样的落差?在市场经济发展到今天，企业用人的标准越来越高，但许多高校仍在远离市场实际需求，根据自己的经验而非实际调查闭门造车，相关教材也过于陈旧，在这种状况下培养出来的学生，怎么可能为社会所接受?专家认为，眼下大学生面临的是结构性失业问题，所谓结构性失业，就是社会供给的岗位和求职者的诉求不匹配，而不是供给岗位不足造成的失业。因而大学生对行业的选择就成了至关重要的环节了，必须符合社会需求以及用人企业的要求。

　　就业困难者的心理如何自我调节

　　想就业却到处碰壁，这些挫折感慢慢令人自卑，甚至自暴自弃。这说明就业困难者的心理健康受到威胁，或者已经陷入就业心理危机。那么，如何使就业困难者情绪压力得以缓解呢?

　　倾诉：交流越多，心灵越开阔，思路越灵活。当一个人反复积累自己的烦恼、痛苦，不愿意暴露于外界，而是压抑或埋藏在心里时，一旦遇到生活中的刺激或压力，就会加剧其自我的苦恼，最后心理失衡，产生心理疾病或心身疾病。

　　当自己有烦恼，自我解决不了的事情时，要向您的亲朋好友倾诉出来，哪怕是痛痛快快地大哭一场，把不良的情绪宣泄出来，释放出压抑情绪，就会心身平衡，有益于身心健康。

　　缓解心理危机的最佳方式就是倾诉，好比宗教忏悔和心理咨询，其主要内容都是倾诉。倾诉的意义在于排除不良情绪，达到心理平衡。要大胆突破自我，改变封闭的性格。争取一切可以倾诉交流的机会，无论家庭成员，还是普通朋友，因为倾吐心声、说出自己的烦恼和不幸，不会让失业者更难过，也不会更难堪。同时，通过倾诉交流很可能让失业者获得有用的信息，甚至重新找到工作。

　　切记不要采用不健康的宣泄或应对方式，如大量酗酒、打打闹闹、发牢骚、说怪话等，都无济于解决自己心理上的苦闷，反而会加剧心理痛苦。

　　幽默：幽默对紧张和压力过大的人是一种松弛剂。当一个人紧张不安时，适当幽默一下，可以应付紧张尴尬局面，使情绪恢复正常。其次，幽默使人开怀大笑，有助于肌肉放松，缓解压力，恢复正常心态，从压力中解脱出来。 幽默可以提高免疫力。笑是心理健康的润滑剂，它有利于驱走烦恼，消除心理疲劳。因此，在心情焦虑时，不妨来点幽默，找点笑料，一笑解千愁。

　　调整就业观念：变则通，在就业形势不景气的情况下，原来的就业观念显然已经不适应就业环境的变化了，与其抱残守缺，不如重新规划自己的职业生涯。现实生活对于每个人来说都是相当复杂的，因此，对自我的理想和要求要建立在切合实际、力所能及的基础上，不要过高地制定自我难以实现的目标，否则，目标不能实现就会引发自卑感和无能感，最终产生抑郁焦虑情绪。一般来说，目标制定得越高压力越大，因此在现实生活中既不要苛求自己，也不要苛求他人，保持一个平常健康的心态，有利于缓解各种压力。心若在，梦就在，天地之间还有真爱，看成败人生豪迈，只不过从头再来!

　　找不到合适的工作对每个人来说都是一次沉重打击，是对心理承受能力的一次严峻考验，是对人生走向的一次艰难抉择。希望每一个面对就业困难的人能够坚定信心，放弃自卑，没有翻不过去的火焰山!请记住：“此处不留爷，自有留爷处，处处不留爷，爷干个体户”!

　　老和尚问小和尚：“如果你前进一步是死，后退一步则亡，你该怎么办?”小和尚毫不犹豫地说：“我往旁边去。”天无绝人之路，人生路上遭遇进退两难的境况时，换个角度思考，也许就会明白：路的旁边还是路。三份天注定，七份靠打拼，爱拼才会赢!可以认命，但绝不认输。人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。 成功的反义词不是失败，而是什么都不去做。 有志者事竟成破釜沉舟百二秦关终属楚，苦心人天不负卧薪尝胆三千越甲可吞吴。